Para curarte y consentirte como tu abuelita lo haría
Actualmente estamos viviendo una crisis de resfriados. Esto es porque el sistema inmunológico está decaído por el estrés que conllevan estas fechas decembrinas y porque nuestro cuerpo nos está pidiendo un descanso ¡ya!. Entre los síntomas están la nariz tapada, estornudos, tos, sin tener fiebres.
Hay varias soluciones para mejorar tu estado de salud, pero si no quieres estresarte de nuevo en la fila de la farmacia puedes recurrir a estas soluciones naturales:
1.- Los tés son una excelente opción para desintoxicarte y, de paso, desestresarte. Para relajar el sistema nervioso podemos ayudarnos de plantas como la pasiflora, el tumba vaquero, la tila, los azahares, la valeriana, etc. Estas te ayudarán a descansar y te sentirás renovado. Entre las plantas para ayudarnos con el resfriado se encuentran el gordolobo, el eucalipto, el té limón, la bugambilia (esta última te ayuda a expulsar las flemas).
2.- Las inhalaciones son perfectas para destapar la nariz o para terminar con le molesto goteo nasal. Puedes inhalar los aceites naturales de las plantas anteriormente recomendadas para el resfriado, sobre todo del eucalipto. Otro remedio es inhalar el jugo volátil de la cebolla cuando es picada, además también ésta te ayuda a limpiar los ojos. Para el goteo nasal el recomendable respirar el vapor de el agua hirviendo con sal, pues esta seca la mucosidad, además limpia todo el sistema respiratorio.
3.- Los jugos naturales son muy importantes para el equilibrio corporal por su contribución de vitaminas y minerales. Los recomendables en este caso son:
* Naranja, papaya, y tamarindo.
* Limón, lechuga, piña, apio.
* Piña, apio y perejil.
Puedes hacer tus propias recetas jugando con los ingredientes y sus proporciones.
